Maroš Molnár rozbieha 10 životných príbehov
Niekto chce zabehnúť prvých desať kilometrov, ďalší sníva o polmaratóne či maratóne. Jeden sa k športu vracia po zraneniach, iný po veľkej životnej zmene. Vybrali sme desať bežcov do projektu Pravda ťa rozbehne. Nasledujúci rok budeme spolu s nimi sledovať, čo dokáže pravidelný tréning, odborné vedenie a najmä odhodlanie nevzdať sa.
Desať bežcov, jeden spoločný štart
Z prihlásených sme vybrali desať bežcov. Sú rôzneho veku, majú rozdielne skúsenosti a na štart projektu prichádzajú z úplne iných východiskových pozícií. Spája ich však jedna vec – počas nasledujúceho roka chcú zistiť, kam sa dokážu posunúť. Pod vedením Maroša Molnára ich čaká vstupné testovanie, tréning, pravidelné výzvy aj spoločné stretnutia.
Miroslava, 48 rokov: Beh chce dostať do bežného života
Miroslava je bývalá volejbalistka a pri návrate k pohybu spočiatku verila, že telo si športovú minulosť jednoducho zapamätá. Realita bola náročnejšia. Popri starostlivosti o dve deti a každodenných povinnostiach chce teraz urobiť z pohybu opäť prirodzenú súčasť svojho života. Jej cieľom nie sú rekordy. Veľkým osobným úspechom pre ňu bude sedem kilometrov.
Silvia, 49 rokov: Päťdesiatka nemusí znamenať spomalenie
Silvia bude mať o pár mesiacov päťdesiatku a rozhodla sa, že ďalšiu životnú etapu nechce stráviť na gauči. Napriek zdravotným problémom a starším zraneniam má chuť dokázať, že kondícia a nové športové ciele nemajú vekovú hranicu. Chce zabehnúť svoju prvú desiatku, bez prestávky vybehnúť na Hrebienok alebo Popradské pleso a raz po vlastných zdolať Lomnický štít.
Monika, 50 rokov: Z behania počas sezóny k celoročnému návyku
Monika už beh pozná. Od jari do jesene si rada vybehne a občas sa postaví aj na štart pretekov. Jej problém prichádza s chladnejšími mesiacmi a pracovnými povinnosťami – pravidelnosť sa postupne vytratí. Ako riaditeľka školy je zvyknutá motivovať druhých, teraz chce investovať energiu aj do seba. Jej cieľom je premeniť sezónne behanie na návyk, ktorý jej vydrží počas celého roka.
Patrik, 38 rokov: Schudol viac ako 30 kilogramov. Teraz chce ísť ďalej
Patrik sa jedného dňa rozhodol, že už nechce iba prežívať. Za rok sa dostal zo 110 na približne 79 kilogramov. Za číslom na váhe sú podľa neho mesiace disciplíny, odriekania a množstvo chvíľ, keď sa musel rozhodnúť, či bude pokračovať. Chce si udržať nový smer, pripraviť sa na polmaratón a svojím príbehom povzbudiť ľudí, ktorí dnes pochybujú.
Timea, 22 rokov: Zabehnúť vysnívaný polmaratón v Prahe
Timea behá rada, no momentálne má pocit, že sa vo svojom napredovaní zasekla. Chce lepšie pochopiť tréning, naučiť sa správne rozcvičiť a predovšetkým sa pripravovať tak, aby sa mohla zlepšovať bezpečne a dlhodobo. Chce sa postaviť na štart polmaratónu v Prahe a zvládnuť ho vďaka poctivej a systematickej príprave.
Silvia, 34 rokov: Z piatich kilometrov na polmaratón
Silvia beháva približne dvakrát týždenne päť až šesť kilometrov. Popri práci a starostlivosti o dve deti si musí priestor na tréning aktívne hľadať. Už dlhšie ju láka atmosféra polmaratónu a pocit, že človek môže zvládnuť viac, než si pôvodne myslel. Chce postupne predlžovať svoju bežeckú cestu až na štart prvého polmaratónu.
Alexandra (25) a Dominika (29): Dve sestry, dva začiatky
Sestry Čillíkové vstupujú do projektu spoločne, hoci každá začína z inej pozície. Alexandra športuje a beháva skôr pre radosť, jej slabinou je pravidelnosť. Dominika s behom ešte len začína. Vzájomne sa chcú podporovať, zlepšiť kondíciu aj tempo a postupne si trúfnuť na väčšie výzvy. Budúci rok by rady spoločne zvládli Od Tatier k Dunaju a ich veľkým snom je maratón.
Hana, 51 rokov: Prvá desiatka ako nový začiatok
Hana otvorene hovorí, že sa momentálne necíti najlepšie fyzicky ani psychicky. Menopauza a postupne prichádzajúce vyčerpanie jej pripomenuli, že je čas venovať viac pozornosti aj sebe. Pohyb chce využiť ako jednu z ciest k lepšej kondícii a väčšej energii. O rok by chcela zvládnuť svoju prvú desiatku.
Michal, 27 rokov: Návrat k športu s veľkým maratónskym snom
Kedysi bol pohyb jednou z vecí, ktoré Michala definovali. Dnes trávi veľkú časť dňa v aute, za pracovným stolom či počítačom. Pracuje v Slovenskej televízii, kde moderuje reláciu Svet:24, a nepravidelný pracovný režim sa s tréningom kombinuje len ťažko. Behu sa napriek tomu vrátil. Chce sa naučiť trénovať systematicky a jeho veľkým snom je raz zabehnúť maratón pod tri hodiny.
Prvé spoločné stretnutie
Prvé spoločné stretnutie účastníkov sa konalo 19. septembra vo fitness centre MOLFIT. Pod vedením Maroša Molnára absolvovali vstupné merania a bežecký test, na základe ktorých sa začne ich ďalšia príprava. „Každý z nich začína niekde inde a každý má iný cieľ. Chceme im ukázať, že keď človek začne rozumne, je konzistentný a nevzdá sa pri prvej kríze, dokáže oveľa viac, ako si na začiatku myslí,“ hovorí ambasádor projektu Maroš Molnár.
