Kedysi 8XL, dnes XL. Lekár schudol vyše sto kíl a spálil svoje staré oblečenie
Chirurg MUDr. Jozef Tvrdoň, primár Oddelenia urgentného príjmu Všeobecnej nemocnice s poliklinikou Lučenec, vážil 220 kíl a nosil 8XL. Mal vysoký tlak, zvýšený cukor, bolesti kĺbov a pomaly už nevládal vyjsť po schodoch k pacientovi. „To neboli saká, ale vrecia,“ hovorí o svojom niekdajšom oblečení.
Schudnúť sa odhodlával veľakrát, no podarilo sa mu to až s pomocou injekčnej liečby obezity v roku 2026. „Svoje oblečenie som dal na kopu a spálil som ho. Už tie veci nikdy nechcem vidieť,“ povedal.
Vážil sa na váhe v kovošrote
Od prvého januára schudol viac ako sto kilogramov. Najväčší problém bolo vôbec sa odvážiť, keďže bežné osobné váhy majú váhový limit. Tajne sa odvážil u kamaráta na váhe v kovošrote, kde vážia železo. Keď uvidel číslo 220 kg, zhrozil sa.
Rozhodujúcim impulzom však nebolo číslo na váhe, ale zdravotné problémy – vysoký krvný tlak, cholesterol, triglyceridy a raz aj zvýšená hladina cukru. Pri šoférovaní si musel hľadať polohu, aby dokázal držať nohu na plyne. V práci na urgentnom príjme a záchranke už nevládal vybehnúť s výbavou na druhé či tretie poschodie. „Vtedy som si povedal, že ak to takto pôjde ďalej, budem musieť na záchranke prestať slúžiť. A potom som sa opýtal sám seba: Prečo sa radšej nepokúsiť urobiť niečo so sebou?“
V detstve športoval, zlom prišiel na vysokej škole
V detstve obézny nebol, hrával volejbal na prvoligovej úrovni. Zlom prišiel na vysokej škole, keď veľa sedel, učil sa a začal jesť nevhodné potraviny. „Päť keksíkov na večeru, k tomu mliečna ryža a ešte dve čokolády, to už nie je normálne jedlo. Veľký problém boli aj sladené nápoje,“ priznáva.
Dnes vstáva skoro ráno, chodí plávať a po práci si nájde čas na cvičenie alebo rýchlu chôdzou. Manželka podľa jeho slov vtipne poznamenala, že má pocit, akoby mu bola neverná s vlastným mužom. „Keď som si ľahol na posteľ, moje brucho dohora a nič za ním. A teraz mi povedala: Aha, ja už aj skriňu cez teba vidím!“ spomína.
Prvá dávka až po Vianociach
Injekciu mal doma pripravenú už asi mesiac, no chcel ju podstúpiť až po vianočných trhoch vo Viedni, aby rodine nepokazil výlet. Prvú dávku si podal 1. januára. „Pri 220 kilogramoch som už cítil, že sám, bez liečby, to nezvládnem. Potreboval som niečo, čo mi pomôže začať,“ vysvetľuje.
Od prvého dňa začal riešiť aj stravu. Zapisoval si všetko, čo zjedol, a za prvý mesiac schudol 16 kíl. Keď mal dole približne 40 kíl, manželka poznamenala: „To je, akoby odpadol šróbik z Titanicu.“
Keďže rád varí, začal si pripravovať jedlá sám – namiesto veľkého množstva oleja používal olivový olej, ktorý na panvicu iba nastriekal. Dbá na bielkoviny, vlákninu a zdravé tuky. „Celý život som jedol to, čo som chcel. Tak teraz, v 46 rokoch, jem to, čo môžem,“ hovorí.
Od desiatich minút cvičenia k pätnástim kilometrom
Začal jednoducho – kúpil si domov činky a prvýkrát cvičil asi desať minút. Asi po troch mesiacoch na výlete v Poprade zistil, že dokáže ísť do kopca. Najprv prešiel približne 500 metrov. „Pre niekoho je to zanedbateľná vzdialenosť, ale pre mňa to bol obrovský úspech,“ povedal. Dnes chodí približne pätnásť kilometrov, pláva dva kilometre a s kolegami hrává pingpong.
V práci si všimol ďalšie zmeny. Prešiel cez prechodné dvere vnútri sanitky a šofér sa ho prekvapene pýtal, ako to dokázal. Sestrička ho raz vykázala z oddelenia, pretože ho nespoznala: „Doktor Tvrdoň? Veď ten je veľký! To nie ste vy!“
Vedľajšie účinky a plány do budúcnosti
Závažné ťažkosti nemal, objavila sa u neho najmä zápcha, ktorú riešil zvýšeným príjem vlákniny a tekutín. Uvedomuje si, že samotná injekcia nestačí. „Je to len barličkou a motivácia, ktorá ukáže, že to ide, že sa to dá,“ hovorí.
Dnes váži 111 kg a nosí XL. Po výraznom schudnutí mu však ovisla koža, ktorú deťom dokázal natiahnuť asi na štyridsať centimetrov. Pre praktické problémy a riziko zaparenín plánuje plastickú operáciu, predbežne na december.
Liečbu zatiaľ neplánuje vysadiť. „Obezita je celoživotné ochorenie a zmena životného štýlu je niečo, čo už musím dodržať navždy. Nechcem sa vrátiť tam, kde som bol,“ uzavrel.
