Je pre mužov lepšie močiť posediačky alebo postojačky? Výskum priniesol odpoveď
Otázka, či je zdravšie močiť postojačky alebo posediačky, vyvoláva diskusie aj spoločenské predsudky. Nový vedecký výskum naznačuje, že u zdravých mužov na polohe pri močení prakticky nezáleží. U mužov s problémami močových ciest však môže byť situácia odlišná.
Doterajšie výskumy prinášali rozdielne výsledky. Niektoré naznačovali, že mužom so zväčšenou prostatou alebo inými problémami s močením môže viac vyhovovať poloha posediačky, pretože sa pri nej môže uvoľniť svalstvo panvového dna a močový mechúr sa môže vyprázdniť dôkladnejšie. Iné štúdie poukazovali na vyššie riziko takzvaného dokvapkávania moču po skončení močenia u mužov do 50 rokov pri močení posediačky.
Nový randomizovaný výskum porovnal obe polohy
Nový randomizovaný krížový výskum porovnal obe polohy za kontrolovaných podmienok. Viedli ho vedci z Kolumbijskej urologickej výskumnej skupiny a výsledky publikovali v odbornom časopise Neurourology and Urodynamics.
Do výskumu sa zapojilo 52 zdravých dobrovoľníkov vo veku od 18 do 39 rokov. Účastníkov náhodne rozdelili do dvoch skupín. Približne polovica najskôr močila posediačky a následne postojačky, druhá polovica absolvovala test v opačnom poradí. Medzi jednotlivými meraniami musela uplynúť prestávka najmenej 24 hodín, aby sa obmedzil vplyv predchádzajúceho testu na ďalšie výsledky.
Výskumníci sledovali maximálnu rýchlosť prúdenia moču a celkový objem vylúčeného moču. Výsledky ukázali, že medzi močením postojačky a posediačky neboli prakticky žiadne významné rozdiely.
„U zdravých mužov poloha pri močení významne neovplyvnila maximálnu rýchlosť prúdenia moču ani jeho celkový objem,“ uzavreli výskumníci. Jediný zaznamenaný rozdiel sa týkal času, za ktorý muži pri močení postojačky dosiahli maximálnu rýchlosť prúdenia. Trvalo im to nepatrne dlhšie. Hoci bol rozdiel štatisticky významný, výsledok čiastočne ovplyvnila jedna výrazne odlišná nameraná hodnota, a preto podľa autorov nemá pravdepodobne praktický zdravotný význam.
Kedy môže byť lepšie sadnúť si?
Situácia sa môže zmeniť, keď sa objavia problémy s močovými cestami. Prieskum z roku 2020, do ktorého sa zapojilo takmer 200 mužov, zistil, že muži uprednostňujúci močenie posediačky častejšie uvádzali príznaky problémov s močovými cestami. To však neznamená, že sedenie tieto ťažkosti spôsobuje. Je možné, že muži si túto polohu vyberajú práve preto, že už majú problémy s močením.
U mužov po päťdesiatke sa pomerne často zväčšuje prostata. Zväčšená predstojná žľaza môže tlačiť na močovú rúru a sťažovať odtok moču. Urológia Rena Maliková upozornila, že takýto stav môže spôsobovať slabší prúd moču alebo potrebu vyvíjať pri močení väčší tlak. V takýchto prípadoch môže byť močenie posediačky praktickejšie aj z hygienického hľadiska. Maliková však zdôraznila, že ide zatiaľ o predpoklady, nie o jednoznačne potvrdené závery.
Poloha má aj spoločenský rozmer
Otázka, či majú muži pri močení sedieť alebo stáť, má aj spoločenský rozmer. V niektorých kultúrach sa močenie posediačky stále vníma ako nezvyčajné alebo dokonca ako prejav nedostatočnej mužnosti. Globálny prieskum z roku 2023, do ktorého sa zapojilo viac ako sedemtisíc mužov, ukázal výrazné rozdiely medzi krajinami. V Spojených štátoch uvádzalo močenie posediačky približne desať percent mužov, v Nemecku to bolo až 40 percent.
Podľa odborníkov však dostupné vedecké poznatky neposkytujú dôvod na to, aby sa jedna poloha všeobecne považovala za zdravšiu. Výskumníci fyziológie močového mechúra Christian Moro a Charlotte Phelpsová už v roku 2023 upozornili, že medzi oboma polohami sa nepreukázali významné rozdiely v čase močenia, rýchlosti prúdenia moču ani v miere vyprázdnenia močového mechúra. Zdraví muži si preto podľa nich môžu slobodne vybrať. Ak však uprednostňujú močenie postojačky, mali by dbať na hygienu a predchádzať znečisteniu okolia toalety.
Rozhodujúci teda nie je spôsob močenia, ale predovšetkým zdravotný stav muža. Ak sa objaví slabý prúd moču, ťažkosti so začiatkom močenia, pocit nedostatočného vyprázdnenia močového mechúra alebo iné nové problémy, je vhodné obrátiť sa na urológa.
