Farmaceut: Jedna zázračná tabletka na imunitu neexistuje
Jedna zázračná tabletka na imunitu neexistuje. O tom, či jeseň prežijeme v zdraví, rozhoduje každodenný spánok, strava aj črevá. Prečo sa neoplatí veriť doktorovi Google? Ako kombinovať vitamíny a kedy vám namiesto návštevy lekára pomôže CRP test priamo v lekárni? Na tieto otázky odpovedal farmaceut Miloš Okša z lekárne Dr. Max.
Prevencia je vždy lepšia než akútne riešenie
„Často sa stretávame s názorom, že jedna tabletka je to, čo nás zachráni. Je to veľký mýtus. O imunitu sa treba starať pravidelne. Prevencia je vždy lepšia než akútne riešenie,“ hovorí Okša. Pacienti podľa neho často podceňujú kvalitný spánok, dlhodobo vyváženú stravu, zvládanie stresu a črevný mikrobióm, ktorý je pri budovaní imunity kľúčový.
Jeseň je strašiakom, imunitu treba začať budovať vopred
Jeseň podľa farmaceuta vytvára ideálne prostredie na rozmnožovanie vírusov. Ľudia však problém riešia až akútne. „Dôležité je myslieť na to vopred. Dopriať si pár týždňov oddychu či vyššie dávky vitamínov, aby sa telo na jeseň dobre pripravilo,“ radí.
Črevo je zdrojom imunity
Črevný mikrobióm je podľa Okšu kľúčový, no často podceňovaný. „Črevo je presne tým zdrojom našej imunity. Signalizuje telu, čo potrebuje. V minulosti sa starostlivosť o črevá spájala najmä s užívaním antibiotík, čo je dnes už zastaraný pohľad,“ uvádza. Vitamínom C sa podľa neho nedá predávkovať, samotný vitamín C však zdravie črevného mikrobiómu nezabezpečí.
Doktor Google a „zázračná tabletka“
Farmaceut býva prvou kontaktnou osobou ešte pred návštevou lekára. Pacienti často prichádzajú s pripravenými otázkami, lebo si informácie našli cez „doktora Google“, Instagram, umelú inteligenciu alebo im poradil sused. „Skôr sa nás teda pýtajú, čomu z toho majú veriť. Je dôležité zdôrazniť, že ku každému pacientovi treba pristupovať individuálne,“ zdôrazňuje Okša.
CRP test v lekárni pomôže rozlíšiť vírus od baktérie
Vírusové a bakteriálne ochorenia majú veľmi podobné príznaky. V lekárňach pacientom robia vyšetrenie z kvapky krvi – takzvaný CRP test. „Ten nám spolu s vyhodnotením príznakov pomáha rozlíšiť, či ide o bakteriálne alebo vírusové ochorenie,“ vysvetľuje farmaceut. Zváženie potreby testu je na farmaceutovi. Zmysel má, ak sa príznaky zhoršujú, ak sa ani po dvoch až troch dňoch užívania liekov nemení horúčka, ak sú zapálené a upchaté dutiny, alebo sa človek celkovo necíti lepšie.
Antibiotiká na vírusy nefungujú
Na Slovensku sa podľa Okšu snažíme všetko riešiť antibiotikami. Tie však zaťažujú črevný mikrobióm a pri vírusovom ochorení môžu liečbu dokonca predĺžiť. „Navyše si tým budujeme rezistenciu a v momente, keď budeme antibiotiká naozaj potrebovať, nemusia zabrať,“ upozorňuje. Ďalšou častou chybou je užívanie zbytočne vysokých dávok liekov na tlmenie bolesti alebo na podporu imunity.
Kedy radšej ísť k lekárovi
Pozor si treba dať pri rizikových skupinách, ako sú malé deti, seniori alebo chronicky chorí pacienti. Varovnými signálmi sú vysoká strata tekutín, dlhotrvajúca horúčka, ktorú nedokážeme zraziť, či krvácavé stavy, ktoré sa nedajú zvládnuť doma. „Vtedy treba ísť ihneď k lekárovi. Ak si pacient nie je istý, je lepšie prísť sa opýtať do lekárne,“ dodáva Okša.
Najlepší recept na jeseň
Farmaceut na záver odporúča nespoliehať sa na žiadnu „zázračnú tabletku“. Zamerať sa treba na dostatočne dlhý spánok, kvalitnú a vyváženú stravu s príjmom vitamínov z ovocia a zeleniny a na zvládanie stresu. „Nepodceňovať prevenciu je ten najlepší recept,“ uzatvára Miloš Okša.
