Mýtus o spánku dojčených detí vyvrátený novým výskumom
Nový výskum, ktorý nedávno zverejnili vedci z University of Toyama, vyvracia rozšírený názor, podľa ktorého dojčené deti spia horšie a kratšie než tie, ktoré sú kŕmené umelou výživou. Naopak, výsledky ukazujú, že bábätká živené materským mliekom majú tendenciu spať dlhšie a kvalitatívne lepšie, čo prispeje k ich zdravému vývoju.
Dôkazy podporujúce dojčenie
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života, pričom zdôrazňuje jeho prínosy v oblasti ochrany pred infekciami a podporou zdravého dlhodobého vývoja. Napriek týmto faktom pretrváva medzi rodičmi obava, že dojčené deti potrebujú častejšie kŕmenie a menej spia.
Výskum, ktorý otvára oči
Vedci analyzovali údaje z celonárodnej štúdie Japan Environment and Children’s Study (JECS), ktorá sledovala 82 918 dvojíc matka-dieťa. Cieľom výskumu bolo preskúmať vzťah medzi spôsobom kŕmenia v prvých šiestich mesiacoch a dĺžkou spánku pri jedného roku. Publikované výsledky v European Journal of Clinical Nutrition na konci marca 2026 jednoznačne dokazujú, že dojčené deti majú nižšie riziko nedostatočného spánku.
Riziko spánkových problémov
Medzi deťmi kŕmenými výlučne umelou výživou malo 12,2 % nesprávny spánkový režim, u tých, ktoré boli dojčené kratšie ako šesť mesiacov, to bolo 10,2 %. Zaujímavé je, že risiko spánkových problémov sa ešte znižovalo, keď boli dojčené celý prvý polrok, keďže len 8,8 % z týchto detí malo krátky spánok. Toto jasne demonštruje, že čím dlhšie je dieťa dojčené, tým lepšie sú jeho spánkové návyky.
Vysvetlenia v prospech dojčenia
Vedci navrhujú niekoľko možných dôvodov, prečo dojčené deti spia lepšie. Okrem rýchlej stráviteľnosti materského mlieka sa v ňom nachádza hormón melatonín, ktorý podporuje kvalitnejší spánok. Taktiež, materské mlieko obsahuje aminokyselinu tryptofán, z ktorej si telo vytvára melatonín, pričom jeho koncentrácia v mlieku je v noci vyššia. Toto všetko naznačuje, že dojčenie má pozitívny vplyv na spánkové návyky a celkový vývoj dojčiat.
Praktické dopady pre rodičov
Rodičia, ktorí sa obávajú, že dojčené deti spia menej často, by mali byť upokojení výsledkami tohto výskumu. Obavy zo zlého spánku by ich nemali odrádzať od dojčenia, ktoré ponúka široké spektrum zdravotných výhod. Podpora dojčenia v spoločnosti je preto dôležitá pre zdravie budúcej generácie.
