NEVIDITEĽNÁ HROZBA PRE SENIOROV
Mnohí sa každodenne stretávajú s bežným problémom – kolísaním hmotnosti. Zdá sa, že to, čo môže vyzerať ako drobnosť, skrýva za sebou jedovatú realitu: riziko vážneho poškodenia mozgu u ľudí nad 65 rokov. Podľa vedcov z Katedry výživových vied na Pensylvánskej štátnej univerzite je táto zohrievajúca sa nepozornosť absolútne katastrofálna.
DÔSLEDKY NIE SÚ JEDNODUCHÉ
Zistenia sú drvivé. U starších ľudí, ktorých hmotnosť kolíše nad 5 %, je rýchlejšie viditeľný kognitívny pokles. Pamäť a schopnosť sústrediť sa sa dramaticky zhoršujú, čo naznačuje, že stabilita hmotnosti je kľúčová. Neuveriteľné, však? Časté „on-and-off” výkyvy môžu mať za následok naozaj zničujúce skutky. To už nie je len estetická otázka, ale otázka zdravia.
ZTRATENÉ DEKÁDY ČASU
Následky tejto hrozby výrazne zasahujú do života tisícov seniorov. S každým kilogramom stratenej alebo pribranej hmotnosti sa zmenšuje ich schopnosť pamätať si, orientovať sa a spracovávať informácie. Tí, ktorí ignorujú túto skutočnosť, si sami kladú putá, ktoré im zasahujú do akcií a rozhodnutí.
NA VLASTNEJ KOŽI
Muzi Na, vedúca autorka štúdie, poukazuje na to, že vedcov vaša hmotnosť zaujíma a že vaše váženie nie je len banálne cvičenie. Hmotnostné výkyvy môžu byť varovným signálom. Starší dospelí by mali s maximálnou serióznosťou venovať pozornosť svojej hmotnosti. Ráno, pred raňajkami a ešte pred toaletou – týmto spôsobom je možné získať presné údaje, ktoré potvrdia alebo vyvrátia telo v boji s časom.
OBEZITA A HROZBA V RÔZNYCH FORMÁCH
Áno, obezita je rizikový faktor, ktorý s sebou nesie bremeno kognitívneho poklesu. Existuje paradox obezity, kde obézni jedinci vo vyššom veku môžu mať menej kognitívnych problémov. Až do takej miery, že všetky štatistiky prezentované Svetovou zdravotníckou organizáciou o obezite a nadváhe sú alarmujúce, zastrašujúce. Ak ste si to doteraz neuvedomovali, mali ste to vnímať ako osobné varovanie. Ako vážne si želáte spoznať realitu zdravia svojho mozgu?
POTREBA PREVENCIE
Profesionáli jasne hovoria – na prevenciu sa nesmie zabúdať. Pravidelné kontrolovanie hmotnosti a informovanie lekára o významných zmenách sa stáva vrodenou súčasťou starostlivosti o vlastné zdravie. A čo ak váš lekár nezareaguje? Osoby overujúce, akú hmotnosť majú, by mali byť na pozore. Odporúčaní môže byť mnoho, no kým ich nebudete brať na vedomie sami, nepohnú sa vpred.
